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O Yôga é uma ciência milenar surgida na Índia. Sua prática atua poderosamente no corpo, mente e emoções.
As aulas de Yôga:
Aumentam a vitalidade e o bem-estar a cada prática, fazendo o estresse, a ansiedade e a agitação mental diminuírem rápida e naturalmente.
Fortalecem o corpo, tornando-o muito mais resistente, flexível e saudável.
Venha descobrir o poder do Yôga e veja sua qualidade de vida e performance do corpo e da mente decolarem!
A meditação é uma técnica surgida entre os sábios da Índia milenar. Sua prática:
Desenvolve um profundo bem-estar mental, desacelerando a mente e reduzindo a ansiedade.
Aumenta a capacidade de foco e concentração.
Proporciona grande autoconhecimento, pois fortalece a conexão do praticante consigo mesmo.
A prática regular de meditação aumenta a performance nos negócios, na profissão, nos estudos e nos esportes, pois cria um flow de concentração e foco que não é atrapalhado por inseguranças, medos ou excesso de informações.
Venha meditar conosco e beneficie-se, você também, com esta incrível prática!
Aulas focadas em uma parte específica da prática do Yôga, as técnicas corporais, chamadas ásanas. Nestas aulas, trabalhamos:
desenvolvimento de força e resistência,
alongamento e flexibilidade,
melhora da postura e consciência corporal,
entre outros.
São aulas ideais para quem procura uma atividade que integre corpo e mente.
Todas as aulas podem ser feitas online.
As aulas destacadas em amarelo podem ser feitas também presenciais.
Ideal para quem está começando a praticar. Esta aula trabalha técnicas respiratórias de base, promove fortalecimento, alongamento e consciência corporal. Sensação de alívio no estresse e ansiedade e aumento da vitalidade e disposição.
A prática do Yôga atua poderosamente no corpo, na mente e nas emoções. Esta aula é mais introspectiva, com maior foco no trabalho de mindfulness e meditação, além de técnicas respiratórias mais avançadas. Nesta aula o trabalho corporal é mais moderado.
Aula focada no trabalho corporal para o desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade, alongamento e melhora da postura. Ideal para quem busca uma atividade corporal que integre corpo e mente.
Treinamentos específicos para meditação. Desacelera a mente, reduz a ansiedade, aumenta o foco e concentração e promove bem estar mental. Esta aula não demanda instalações ou trajes especiais, podendo ser feita inclusive desde o seu local de trabalho
Aulas individuais voltadas às necessidades e particularidades de cada aluno. Alguns diferenciais das aulas particulares são:
Foco nos objetivos do aluno. Este diferencial proporciona resultados muito rápidos
Flexibilidade de horários, inclusive sábados, domingos e feriados
Aulas nas instalações da escola ou em local da sua escolha
Preferências do aluno priorizadas
As aulas particulares podem ser online ou presenciais, nas instalações da escola ou em local da sua escolha.
Esta modalidade costuma ser adotada por famílias, vizinhos e pequenos grupos de amigos. Aulas com alto grau de personalização para atender as necessidades e particularidades de cada integrante do grupo. Alguns diferenciais destas aulas são:
Alinhamento de objetivos individuais e grupais
Flexibilidade de horários, inclusive sábados, domingos e feriados
Aulas nas instalações da escola ou em local da sua escolha
Aumento do entrosamento dos participantes (não obrigatório)
As aulas em pequenos grupos podem ser online e presenciais, podendo ser nas dependências da Escola ou em local fornecido por você, inclusive sábados, domingos e feriados.
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