Somos uma Escola de

YÔGA, MEDITAÇÃO E
DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Conquiste alto nível de qualidade de vida, autoconhecimento e performance do corpo e da mente.

Equipe

Nossa equipe é formada por professores que são apaixonados pelo que fazem, dedicando-se exclusivamente ao estudo e ensino do Método.

Acreditamos que a vida é preciosa demais para vivermos movidos pelo estresse, preocupação, falta de energia e sem ter certeza do nosso propósito no mundo.

Espaço

Contamos com uma estrutura completa para garantir a melhor experiência para os nossos alunos.

Oferecemos vestiários, armários individuais e chuveiro. Nossas salas são espaçosas, climatizadas e pensadas para proporcionar conforto e bem-estar.

Aqui você encontrará um ambiente genuinamente amigável, leve e saudável, que respeita a maneira de ser e as particularidades de cada aluno, enquanto trabalhamos para que todos os praticantes alcancem seus objetivos.

Depoimentos

Perguntas Frequentes

1.Quais os horários das aulas?

• Aulas particulares: Nos dias e horários mais convenientes para você, podendo ser nas dependências da escola ou em local a combinar, inclusive sábados, domingos e feriados.

• Aulas em grupo: De segunda a sexta temos aulas na faixa da manhã, do almoço, da tarde e da noite, sábados e domingos na parte da manhã.

Veja a grade completa

2.Qual a duração das aulas?

Temos aulas de 30, 45, 60 e 90 minutos.

3.Como são as aulas?

Temos 4 tipos de aulas:

• Yôga níve l: Ideal para quem está começando a praticar. Esta aula trabalha técnicas respiratórias de base, promove fortalecimento, alongamento e consciência corporal. Sensação de alívio no estresse e ansiedade e aumento da vitalidade e disposição.

• Yôga nível II: A prática do Yôga atua poderosamente no corpo, na mente e nas emoções. Esta aula é mais introspectiva, com maior foco no trabalho de mindfulness e meditação, além de técnicas respiratórias mais avançadas. Nesta aula o trabalho corporal é mais moderado.

• Treinamentos: Aula focada no trabalho corporal para o desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade, alongamento e melhora da postura. Ideal para quem busca uma atividade corporal que integre corpo e mente.

• Meditação: Treinamentos específicos para meditação. Desacelera a mente, reduz a ansiedade, aumenta o foco e concentração e promove bem estar mental. Esta aula não demanda instalações ou trajes especiais, podendo ser feita inclusive desde o seu local de trabalho.

4.Nunca pratiquei antes, vou conseguir acompanhar as aulas em grupo?

Sim. Nossos instrutores são treinados para conduzir uma turma com alunos mais antigos e alunos novos que nunca praticaram antes. As aulas de Yôga nível I e os treinamentos são os mais indicados para quem está começando.

5.Meu alongamento é ruim, vou conseguir acompanhar as aulas?

Sim, só treinando para melhorar. Todos começamos com mais dificuldade e vamos nos aprimorando com o tempo, e não demorará muito não! Nossas aulas respeitam os limites de cada um conduzindo a um progresso contínuo.

6.É preciso fazer sempre no mesmo horário?

Não, você poderá fazer no horário que for melhor para você.

7.Eu tenho uma lesão ou problema de saúde. Posso fazer?

Se tiver autorização médica, sim. Você só precisará falar com o professor, para que ele entenda sua situação e possa orientar você.

8.As aulas são presenciais ou online?

Temos aulas presenciais e online, em grupo ou individuais. As aulas online são ao vivo, interativas e com as necessárias correções por parte dos professores.

9.Precisa levar mat (tapete para praticar)?

Não, as salas já tem o piso forrado com EVA, especialmente desenvolvido para as Escolas DeROSE.

10.Tem chuveiro?

Sim, temos chuveiro e vestiários.

Fale conosco

Rua Ministro Jesuíno Cardoso, 505. Vila Olímpia.